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La comprensi​ó​n y la empat​í​a, Claves para ayudar a una persona con depresión

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En Espa​ñ​a m​á​s de 2,4 millones de personas padecen depresi​ó​n

Los s​í​ntomas de la depresi​ó​n se clasifican en cuatro bloques: afectivos, psíquicos, físicos y cognitivos

 

Madrid, 14 de enero de 2019.-

No siempre es fácil saber si un familiar o un amigo tiene depresión. No basta sólo con conocer los síntomas más comunes de esta enfermedad, ya que no suelen aparecer de la misma forma en cada persona. Por ello, es importante conocer todas las señales de alarma que pueden avisarnos de que una persona querida está sufriendo depresión, algo que, por otro lado, no es nada raro en nuestra sociedad, en España, más de 2,4 millones de personas la padecen.

No obstante, pese al sufrimiento que conlleva, se puede tratar y curar. Aunque es verdad que, en ocasiones, resulta complicado: tras la depresión, aún se esconde un estigma que hace que muchas personas afectadas no sepan cómo pedir ayuda ni cómo enfrentarse a ella. Por ello, para romper las barreras, es esencial conocer mejor esta patología y darle más visibilidad. COn este objetivo, se ha puesto en marcha un movimiento llamado DEXPRESIONISMO, una iniciativa basada en el arte para dar voz a todos los afectados. Impulsado por Cruz Roja Española y Laboratorios Servier, pretende utilizar el poder del arte como corriente para expresar los sentimientos y emociones que la depresión les hace o ha hecho vivir.

Una de las claves para comprender mejor esta patología es saber que "no existen dos depresiones iguales". Así lo asegura José Ramón Pagés, Coordinador Nacional de la Fundación ANAED (Asociación Nacional para la Ayuda a Enferm@s de Depresión): "Hay un tipo distinto de depresión por cada persona que la padece, como múltiples pueden ser sus causas y muchos también sus síntomas".

 

Los síntomas de la depresión

Los síntomas de la depresión se clasifican, fundamentalmente, en cuatro bloques: afectivos, psíquicos, físicos y cognitivos. Según explica el catedrático de Psiquiatría, Jerónimo Sainz, patrono de la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental (SEPSIQ), "los más comunes son los síntomas afectivos que son, sobre todo, la tristeza, considerada de una forma más profunda y más independiente, hasta cierto punto, de los acontecimientos externos; y la pérdida de ilusión y de placer por las cosas que antes gustaban".

Por otro lado, están los síntomas psíquicos. Los más comunes son: ansiedad (expresada, a veces, como irritabilidad o mal humor), inhibición, desesperanza, pesimismo y el análisis negativo de la mayoría de las situaciones que se producen.

Después, tenemos los síntomas físicos. Los más frecuentes son: pérdida de energía, fatiga, insomnio o pérdida de apetito. En algunas ocasiones, también pueden aparecer dolores de cabeza o sensaciones de mareo. "Todos estos síntomas físicos hacen que, muchas veces, la persona los confunda con los de una enfermedad física y acuda buscando una exploración", apunta Sainz.

Por último, están los síntomas cognitivos. Aunque son menos apreciados, dificultan el día a día de las personas. Perjudican el desempeño de algunas de las funciones mentales esenciales para la vida. Los más frecuentes son: pérdida de atención y de memoria, falta de concentración y lo que se llama, en psicología, "función ejecutiva" (la capacidad de organizar, planificar y tomar decisiones).

 

Cómo podemos ayudar

Una vez conocidos los síntomas, es importante ayudar a esa persona desde la comprensión y la empatía. Dos de las actitudes más importantes que tenemos que tener en cuenta para que esta ayuda sea eficaz es no juzgarla nunca y tener mucha, mucha paciencia.

La depresión, explica Pagés, es una enfermedad que "no comprende ni el que la padece"; por ello, "lo mejor para ayudar es poner la mente en blanco y escuchar. Acompañar a esa persona para que se sienta cómoda y pueda desahogarse. Hay que hacerle ver que es una enfermedad más, tan importante como las demás y que, por ello, hay que acudir al/la especialista", añade.

Por último, es imprescindible ayudar a que esa persona cumpla (a rajatabla) con la medicación o con la terapia psicológica que siga. "Igual que cualquier otra enfermedad, para curarse es fundamental seguir el tratamiento. Si no se siguen las pautas, jamás resolveremos el problema. Es importante acompañarle para evitar el abandono", concluye Pagés.

 

Sobre CRUZ ROJA ESPAÑOLA

Cruz Roja Espa​ñ​ola, fundada en 1864, es una organizaci​ó​n humanitaria que trabaja a favor de las personas vulnerables, tanto a nivel nacional como internacional, llevando a cabo acciones de prevención, cuidado, emergencia, recuperación y desarrollo, gracias a sus más de 200.000 personas voluntarias.

Esta iniciativa va acorde con el posicionamiento adoptado por la Organizaci​ó​n en relaci​ó​n a la intervención con las personas que atiende, reforzando la vertiente preventiva en salud, y la promoción de hábitos de vida saludables, con especial atención a las personas con mayores dificultades sociales y económicas o que padecen enfermedades estigmatizantes como es, de hecho, la depresión.

 

Sobre SERVIER

Laboratorios Servier apoya este proyecto, ya que va en línea con su misión de ayudar a los pacientes con depresión a alcanzar la recuperación completa. Servier es una compañía farmacéutica internacional regulada por una fundación sin ánimo de lucro, con sede en Francia (Suresnes). Con una fuerte presencia internacional en 148 países, Servier cuenta con 21.600 empleados en todo el mundo. Al ser completamente independiente, el Grupo reinvierte un 25% de su volumen de negocio en investigación y desarrollo y todos los beneficios en su crecimiento. El crecimiento corporativo se basa en la constante búsqueda de innovación en cinco áreas de excelencia: enfermedades neuropsiquiátricas, cardiovasculares e inmunoinflamatorias, oncología y diabetes.

 

recuadro más info

Fuentes:

Agencia EFE. 23 de ​febrero de 2017, citando un informe de la ONS de la misma fecha.

Art​í​culo:

https://www.efe.com/efe/espana/sociedad/en-espana-2-4-millones-de-personas-sufren-depresion-el-5-la-poblacion/10004-3188014

Manual de Psiquiatr​í​a legal y forense. Santiago Delgado Bueno

http://pordentro.pr/salud/nota/efectos-de-la-depresion-en-el-cuerpo/

https://www.elespanol.com/ciencia/20160610/131487495_0.html