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A través de los alimentos nos sentimos mejor y le damos a nuestro organismo los nutrientes necesarios para afrontar el día a día.

Una frase, una sonrisa una canción.  Te puede elevar. Llega la euforia

¿Tristeza, depresión o estrés?

Constantemente escuchamos decir que tal o cual persona está deprimido, sin embargo la mayoría no sabemos decir exactamente cuáles son las características que lo hacen una persona depresiva y la diferencian de una tristeza o de una situación especifica que genera estrés o sensación de tristeza, sin embargo hoy entenderemos cual es la diferencia.

Un muy buen amigo y compañero, casi un familiar, me ha pedido que escriba algo sobre la depresión.

 

O bien algo que yo haya vivido por mí mismo o bien en mi entorno familiar.

Y puedo hacerlo tanto de una manera como de la otra.

 

España es el segundo país en el mundo en el consumo de medicamentos y líder en Europa en el consumo de antidepresivos. Confirmando mi prejuicio inicial respecto al abuso de la medicación en desmedro de una atención en salud mental integral y eficiente.

Efectivamente, muchos son las personas que pasados los cuarenta años sufren una depresión. Comienzan por ver que les cuesta “sostener” su vida. Que mientras los jóvenes de la familia empiezan a no necesitar su “guía”, ellos comienzan el proceso de envejecer. Esto se produce sobre todo a partir de los cincuenta y cinco, pero no es algo matemático.

Antes que nada decir que yo personalmente he sufrido ansiedad, no depresión, pero tanto la una como la otra son enfermedades mentales que hay que tratar por un profesional.

Nadie quiere pasar por una depresión o ansiedad, pero una cosa tengo clara: no es síntoma de debilidad y mucho menos de que la persona esté loca.